Groepsprogramma · Energy Reset
Samen werken aan rust en energie.
Een groepsprogramma rond slaap, stress en deconnectie. Je team volgt samen interactieve sessies, ontdekt met een wearable hoe het slaapt en zet 30 dagen kleine acties om in de Yoboo-app. Doen en ervaren staan centraal.
Drie voorbeeld thema's voor meer rust en energie
Geen saaie theorie, wel doen, ervaren en meteen aan de slag. Op een leuke, laagdrempelige manier werkt je team aan betere slaap en meer energie.
Slaap
Slaap met je wearable
Wat vertelt jouw device je over herstel, energie en stress?
Stress
Bewust pauzeren
Waarom een pauze telt, en wat ze doet met je concentratie en stress.
Stress
Deconnectie
Offline momenten creëren, individueel en als team.
Zo verloopt Energy Reset
Met het hele team
Samen starten
Een kick-off voor iedereen. Wat doen slaap, stress en schermtijd met je energie?
In groep en individueel
Doen en ervaren
Groepssessies rond slaap, bewust pauzeren en deconnectie. Plus twee individuele sessies over je eigen wearable-data.
In de Yoboo-app
30 dagen in actie
Iedereen kiest kleine acties in de app. Een recap met de groep zorgt dat ze blijven hangen.
Nog vragen?
Staat je vraag er niet bij? Plan een gratis kennismaking, dan bekijken we het samen.
Wat maakt Energy Reset een groepsprogramma?
Het team start en werkt samen. Collega's volgen dezelfde sessies, delen wat ze ontdekken en motiveren elkaar om vol te houden. Daarnaast krijgt elke deelnemer twee individuele sessies om de eigen slaapdata rustig te bekijken.
Wat levert het onze organisatie op?
Medewerkers begrijpen beter hoe ze slapen en herstellen, en weten welke kleine gewoontes daarbij helpen. Dat merk je aan meer energie en focus op het werk, en aan een cultuur waarin even pauzeren en deconnecteren gewoon mag.
Voor wie is Energy Reset geschikt?
Voor teams met een hoge werkdruk, voor medewerkers die moeilijk loskomen van hun werk of slecht slapen, en voor organisaties die preventief willen inzetten op veerkracht. Het werkt zowel voor kantoorploegen als voor ploegen op de werkvloer.
Waarom werken jullie met een wearable?
Met een wearable zien deelnemers hoe ze echt slapen, niet hoe ze denken dat ze slapen. Die data maakt de sessies concreet en persoonlijk, en toont na een tijdje ook wat de nieuwe gewoontes opleveren.
Kunnen we Energy Reset combineren met andere programma's?
Ja. Energy Reset werkt op zichzelf, maar past ook in een jaartraject op maat, bijvoorbeeld na een Health Scan of samen met FuelUp of Move Smart. Zo bouw je stap voor stap aan meer energie in je hele organisatie.
Los boeken of combineren? Allebei kan.
Energy Reset werkt perfect op zichzelf. Wil je meer? Combineer het met andere programma's in een jaartraject, gespreid over de maanden die jullie passen. Contacteer ons, dan bekijken we samen wat werkt.