Gun jij jezelf de tijd om echt tot rust te komen?
Herken jezelf!
✓ Voel jij je vaak niet uitgerust bij het ontwaken?
✓ Heb jij een eindeloos lange takenlijst?
✓ Heb jij je vandaag nog geen tijd voor ontspanning gevonden?
✓ Voel jij je sneller geïrriteerd dan normaal?
Waarom is rust zo belangrijk?
Verbeter je emotionele balans
Momenten van rust helpen je emotioneel veerkrachtiger te zijn, zodat je kalmer en positiever blijft, zelfs in stressvolle situaties.
Herstel je energie
Voldoende slaap helpt je lichaam en geest te herstellen, zodat je fris en energiek aan de dag kunt beginnen.
Verlaag je stressniveau
Regelmatig pauzeren verlaagt je stressniveau, verbetert je productiviteit en creativiteit, en voorkomt dat je overweldigd raakt.
We geven je alvast 2 eenvoudige tips voor meer rust in je leven
Begin je dag met een rustige ochtendroutine
Ga na het ontwaken naar buiten met een kop thee en breng 10 minutenin het ochtendlicht door (zonder scherm). Door het ochtendlicht zal jij jeenergieker en wakkerder voelen.
Sluit je dag af met een positieve gedachte
Wat vond je leuk vandaag? Waar kijk je naar uit de volgende dagen?Door je dag positief te eindigen zal je rustiger slapen en de volgende dag ook positiever beginnen.
Samen op weg naar meer energie
Iedereen heeft het recht om zich goed te voelen, en daar helpen we bij Yoboo graag bij. We zijn ons bewust dat elk individu uniek is, persoonlijke uitdagingen en valkuilen heeft. Daarom is elk Yoboo-traject anders. Daarom helpen we op een manier die voor jou werkt: via een Yoboo-apotheker of ons digitale platform.
Maak kennis met Yoboo
Je apotheker vertelt je meer over Yoboo en geeft je met plezier een antwoord op al je vragen.
Vul de Willbeing® test in
Je ontvangt een uitnodiging van je apotheker of je neemt zelf het initiatief om de Willbeing® test te starten. We bekijken samen het resultaat en beslissen samen welke actie jij wil nemen.
De Wellbeing test
Yoboo focust op zes pijlers: slaap, stress, suikers, darmflora, intoxicatie en activiteit. En die pijlers hebben allemaal een impact op je dagelijkse energieniveau.
1 - op 1 gesprekken
Yoboo gelooft in een phygitale aanpak. We zijn er elke dag om je digitaal te ondersteunen, we zijn je buddy in je achterzak, én we ontmoeten elkaar tijdens fysieke coachsessies.
Een maandelijkse check-in
Wil je zichtbare verandering, dan is het belangrijk om te focussen op enkele acties die je stap voor stap in je dagelijkse leven integreert.
Opvolging met coach
Je coach is nooit ver weg, is altijd daar om je te ondersteunen tijdens je traject.
Herhaling
Een nieuwe gewoonte creëren kost tijd, gun het jezelf ook. Probeer de afgesproken acties te blijven herhalen, want voor je het weet is het een automatisme: een verandering van je leefstijl.
Veelgestelde vragen
Vind snel antwoorden op de meest gestelde vragen over yoboo en hoe we jou kunnen helpen op jouw wellbeing traject. Heb je nog meer vragen? Ons team staat klaar om je verder te helpen.
Getting started with Yoboo is easy: complete the free Willbeing® test online, book a meeting at one of our lifestyle pharmacies and get personal guidance on your path to a better lifestyle.
From our experience, this just gives pharmacists more meaning, but if you are unsure, we can safely schedule a full day to make this experience more concrete. We also train independent pharmacists who you can use for several days a month? Would this make a difference for you?
You can easily find your nearest pharmacy here. Discover many lifestyle pharmacies near you. This way, you always have quick access to advice. If your home pharmacy is not on the list, you can always provide us with these contact details. If your home pharmacy is not on the list, you can always provide us with these contact details.
You are not the only pharmacy who feels this way. This is indeed outside the comfort zone of pharmacies. Our experience at other pharmacies shows us that it is especially challenging (and daring) for pharmacies to ask for money.
A customer who comes for advice mainly wants to be helped properly and in a targeted manner, and if motivated, he/she is willing to pay for it. When a customer pays, they are also genuinely interested and it becomes much more relevant for you to invest time in this.
We believe that pharmacists with a five-year course are sufficiently qualified and that after our Connect Program, you will certainly be ready to communicate about this with more confidence.
The Willbeing® test is unique because it maps your lifestyle in terms of our 6 pillars: sleep, stress, activity, intoxication, intestinal flora and sugars. In addition, the test also questions your motivation to make lifestyle changes: your Willbeing®. Based on our test, you will not only get insights about your growth potential, but also concrete tools to get started. Your lifestyle process will consist of actions in the areas of nutrition, exercise and rest, which each time have an influence on all pillars of your overall wellbeing. The test has been validated by our scientific experts and supported by your local lifestyle pharmacy.
A customer pays an average of €30 for a 1-on-1 call by appointment. This conversation lasts between 20 and 30 minutes.
During the Connect Program, we give you the structure to stick to this, because this is important to properly define the conversation.
The Willbeing® test is completely free and gives you insight into your personal lifestyle, allowing you to set up a customized wellbeing process with a lifestyle pharmacist.
Ideally, you will record a number of fixed blocks of 2 hours in the pharmacy agenda. How many blocks really depends from pharmacy to pharmacy...
We have experience with both large and small teams how this moment is. This will be reviewed together during the last Connect Program session.
The conversation you schedule with a lifestyle pharmacist or health expert does pay. This usually costs between €20-40.
Yoboo offers a personal dashboard where you can track your progress and make adjustments to your wellbeing journey, all at your own pace.
You start carrying out your personal lifestyle actions. After 30 days, you complete the Progression Test, after which you can evaluate your progress in a follow-up meeting with your yoboo coach. Then, together, you determine the next steps.