Gun jij jezelf de tijd om echt tot rust te komen?
Herken jezelf!
✓ Voel jij je vaak niet uitgerust bij het ontwaken?
✓ Heb jij een eindeloos lange takenlijst?
✓ Heb jij je vandaag nog geen tijd voor ontspanning gevonden?
✓ Voel jij je sneller geïrriteerd dan normaal?
Waarom is rust zo belangrijk?
Verbeter je emotionele balans
Momenten van rust helpen je emotioneel veerkrachtiger te zijn, zodat je kalmer en positiever blijft, zelfs in stressvolle situaties.
Herstel je energie
Voldoende slaap helpt je lichaam en geest te herstellen, zodat je fris en energiek aan de dag kunt beginnen.
Verlaag je stressniveau
Regelmatig pauzeren verlaagt je stressniveau, verbetert je productiviteit en creativiteit, en voorkomt dat je overweldigd raakt.
We geven je alvast 2 eenvoudige tips voor meer rust in je leven
Begin je dag met een rustige ochtendroutine
Ga na het ontwaken naar buiten met een kop thee en breng 10 minutenin het ochtendlicht door (zonder scherm). Door het ochtendlicht zal jij jeenergieker en wakkerder voelen.
Sluit je dag af met een positieve gedachte
Wat vond je leuk vandaag? Waar kijk je naar uit de volgende dagen?Door je dag positief te eindigen zal je rustiger slapen en de volgende dag ook positiever beginnen.
Samen op weg naar meer energie
Iedereen heeft het recht om zich goed te voelen, en daar helpen we bij Yoboo graag bij. We zijn ons bewust dat elk individu uniek is, persoonlijke uitdagingen en valkuilen heeft. Daarom is elk Yoboo-traject anders. Daarom helpen we op een manier die voor jou werkt: via een Yoboo-apotheker of ons digitale platform.
Maak kennis met Yoboo
Je apotheker vertelt je meer over Yoboo en geeft je met plezier een antwoord op al je vragen.
Vul de Willbeing® test in
Je ontvangt een uitnodiging van je apotheker of je neemt zelf het initiatief om de Willbeing® test te starten. We bekijken samen het resultaat en beslissen samen welke actie jij wil nemen.
De Wellbeing test
Yoboo focust op zes pijlers: slaap, stress, suikers, darmflora, intoxicatie en activiteit. En die pijlers hebben allemaal een impact op je dagelijkse energieniveau.
1 - op 1 gesprekken
Yoboo gelooft in een phygitale aanpak. We zijn er elke dag om je digitaal te ondersteunen, we zijn je buddy in je achterzak, én we ontmoeten elkaar tijdens fysieke coachsessies.
Een maandelijkse check-in
Wil je zichtbare verandering, dan is het belangrijk om te focussen op enkele acties die je stap voor stap in je dagelijkse leven integreert.
Opvolging met coach
Je coach is nooit ver weg, is altijd daar om je te ondersteunen tijdens je traject.
Herhaling
Een nieuwe gewoonte creëren kost tijd, gun het jezelf ook. Probeer de afgesproken acties te blijven herhalen, want voor je het weet is het een automatisme: een verandering van je leefstijl.
Veelgestelde vragen
Vind snel antwoorden op de meest gestelde vragen over yoboo en hoe we jou kunnen helpen op jouw wellbeing traject. Heb je nog meer vragen? Ons team staat klaar om je verder te helpen.
Pour démarrer avec yoboo, rien de plus simple : passez le test gratuit Willbeing® en ligne, prenez rendez-vous dans l'une de nos pharmacies dédiées au style de vie et bénéficiez de conseils personnalisés sur la voie à suivre pour améliorer votre style de vie.
D'après notre expérience, cela ne fait que donner plus de sens aux pharmaciens, mais si vous n'êtes pas sûr, nous pouvons planifier une journée complète en toute sécurité pour rendre cette expérience plus concrète. Nous formons également des pharmaciens indépendants auxquels vous pouvez faire appel plusieurs jours par mois ? Cela ferait-il une différence pour vous ?
Vous pouvez facilement trouver la pharmacie la plus proche de chez vous ici. Découvrez de nombreuses pharmacies de style de vie près de chez vous. Ainsi, vous avez toujours un accès rapide à des conseils. Si votre pharmacie à domicile ne figure pas sur la liste, vous pouvez toujours nous fournir ces coordonnées. Si votre pharmacie à domicile ne figure pas sur la liste, vous pouvez toujours nous fournir ces coordonnées.
Vous n'êtes pas la seule pharmacie à penser de cette façon. C'est en effet hors de la zone de confort des pharmacies. Notre expérience dans d'autres pharmacies nous montre qu'il est particulièrement difficile (et audacieux) pour les pharmacies de demander de l'argent.
Un client qui vient pour obtenir des conseils souhaite avant tout être aidé correctement et de manière ciblée, et s'il est motivé, il est prêt à payer pour cela. Lorsqu'un client paie, il est également réellement intéressé et il devient beaucoup plus pertinent pour vous d'y investir du temps.
Nous pensons que les pharmaciens ayant suivi une formation de cinq ans sont suffisamment qualifiés et qu'après notre programme Connect, vous serez certainement prêt à communiquer à ce sujet avec plus de confiance.
Le test Willbeing® est unique car il cartographie votre mode de vie en fonction de nos 6 piliers : sommeil, stress, activité, intoxication, flore intestinale et sucres. En outre, le test met également en question votre motivation à modifier votre mode de vie : votre Willbeing®. Sur la base de notre test, vous obtiendrez non seulement des informations sur votre potentiel de croissance, mais également des outils concrets pour démarrer. Votre processus de style de vie consistera en des actions dans les domaines de la nutrition, de l'exercice et du repos, qui ont à chaque fois une influence sur tous les piliers de votre bien-être général. Le test a été validé par nos experts scientifiques et soutenu par votre pharmacie locale spécialisée dans le style de vie.
Un client paie en moyenne 30€ pour un appel individuel sur rendez-vous. Cette conversation dure entre 20 et 30 minutes.
Dans le cadre du programme Connect, nous vous donnons la structure pour vous y tenir, car c'est important pour bien définir la conversation.
Le test Willbeing® est totalement gratuit et vous donne un aperçu de votre style de vie personnel, ce qui vous permet de mettre en place un processus de bien-être personnalisé avec un pharmacien spécialisé dans les habitudes de vie.
Idéalement, vous enregistrerez un certain nombre de blocs fixes de 2 heures dans l'agenda de la pharmacie. Le nombre de blocs dépend vraiment d'une pharmacie à l'autre...
Nous avons de l'expérience avec les grandes et les petites équipes en ce moment. Cela sera examiné ensemble lors de la dernière session du programme Connect.
La conversation que vous planifiez avec un pharmacien spécialisé dans les habitudes de vie ou un expert en santé est payante. Cela coûte généralement entre 20 et 40€.
C'est très important pour nous. Nous travaillons avec des experts mondiaux, des coachs et des médecins qui nous fournissent des informations sur nos 6 piliers et les 3 sources d'énergie. Ceci est partiellement intégré au portail de formation. De plus, le plus important est que vous appreniez à communiquer correctement, car de nombreux clients ne sont pas formés scientifiquement. De plus, nous avons travaillé avec la KUL pour valider notre volet scientifique.
yoboo propose un tableau de bord personnel sur lequel vous pouvez suivre vos progrès et ajuster votre parcours de bien-être, le tout à votre rythme.
Oui, vous pouvez y accéder après le programme Connect. Il s'agit d'une étape que les clients et les pharmaciens jugent pertinente, mais nous ne l'aborderons pas aujourd'hui tant que vous ne serez pas à bord.
Vous commencez à mettre en œuvre vos actions personnelles en matière de style de vie. Après 30 jours, vous terminez le test de progression, après quoi vous pouvez évaluer vos progrès lors d'une réunion de suivi avec votre coach yoboo. Ensuite, vous déterminez ensemble les prochaines étapes.