Gun jij jezelf de tijd om echt tot rust te komen?
Herken jezelf!
✓ Voel jij je vaak niet uitgerust bij het ontwaken?
✓ Heb jij een eindeloos lange takenlijst?
✓ Heb jij je vandaag nog geen tijd voor ontspanning gevonden?
✓ Voel jij je sneller geïrriteerd dan normaal?
Waarom is rust zo belangrijk?
Verbeter je emotionele balans
Momenten van rust helpen je emotioneel veerkrachtiger te zijn, zodat je kalmer en positiever blijft, zelfs in stressvolle situaties.
Herstel je energie
Voldoende slaap helpt je lichaam en geest te herstellen, zodat je fris en energiek aan de dag kunt beginnen.
Verlaag je stressniveau
Regelmatig pauzeren verlaagt je stressniveau, verbetert je productiviteit en creativiteit, en voorkomt dat je overweldigd raakt.
We geven je alvast 2 eenvoudige tips voor meer rust in je leven
Begin je dag met een rustige ochtendroutine
Ga na het ontwaken naar buiten met een kop thee en breng 10 minutenin het ochtendlicht door (zonder scherm). Door het ochtendlicht zal jij jeenergieker en wakkerder voelen.
Sluit je dag af met een positieve gedachte
Wat vond je leuk vandaag? Waar kijk je naar uit de volgende dagen?Door je dag positief te eindigen zal je rustiger slapen en de volgende dag ook positiever beginnen.
Samen op weg naar meer energie
Iedereen heeft het recht om zich goed te voelen, en daar helpen we bij Yoboo graag bij. We zijn ons bewust dat elk individu uniek is, persoonlijke uitdagingen en valkuilen heeft. Daarom is elk Yoboo-traject anders. Daarom helpen we op een manier die voor jou werkt: via een Yoboo-apotheker of ons digitale platform.
Maak kennis met Yoboo
Je apotheker vertelt je meer over Yoboo en geeft je met plezier een antwoord op al je vragen.
Vul de Willbeing® test in
Je ontvangt een uitnodiging van je apotheker of je neemt zelf het initiatief om de Willbeing® test te starten. We bekijken samen het resultaat en beslissen samen welke actie jij wil nemen.
De Wellbeing test
Yoboo focust op zes pijlers: slaap, stress, suikers, darmflora, intoxicatie en activiteit. En die pijlers hebben allemaal een impact op je dagelijkse energieniveau.
1 - op 1 gesprekken
Yoboo gelooft in een phygitale aanpak. We zijn er elke dag om je digitaal te ondersteunen, we zijn je buddy in je achterzak, én we ontmoeten elkaar tijdens fysieke coachsessies.
Een maandelijkse check-in
Wil je zichtbare verandering, dan is het belangrijk om te focussen op enkele acties die je stap voor stap in je dagelijkse leven integreert.
Opvolging met coach
Je coach is nooit ver weg, is altijd daar om je te ondersteunen tijdens je traject.
Herhaling
Een nieuwe gewoonte creëren kost tijd, gun het jezelf ook. Probeer de afgesproken acties te blijven herhalen, want voor je het weet is het een automatisme: een verandering van je leefstijl.
Veelgestelde vragen
Vind snel antwoorden op de meest gestelde vragen over yoboo en hoe we jou kunnen helpen op jouw wellbeing traject. Heb je nog meer vragen? Ons team staat klaar om je verder te helpen.
Vanuit onze ervaring geeft dit net meer zingeving aan apothekers maar indien je twijfelt kunnen we gerust eens een volledige dag inplannen om deze beleving concreter te maken.Verder leiden wij ook zelfstandige apothekers ook op die je voor meerdere dagen per maand kan inschakelen? Zou dit voor jou een verschil maken?
U bent niet de enige apotheek die er zo over denkt. Dit ligt inderdaad buiten de comfortzone van apotheken. Onze ervaring bij andere apotheken leert ons dat het vooral een uitdaging (en durf) is voor apotheken om geld te vragen.
Een klant die voor advies komt, wil vooral goed en gericht geholpen worden, en als die gemotiveerd is, is hij/zij bereid daarvoor te betalen. Als een klant betaalt, is deze ook oprecht geïnteresseerd en wordt het veel relevanter voor jou om hier tijd in te investeren.
We geloven dat apothekers met een vijfjarige opleiding voldoende gekwalificeerd zijn en dat je na ons Connect Programma zeker klaar bent om hierover met meer zelfvertrouwen te communiceren.
Een klant betaalt gemiddeld € 30 voor een 1-op-1 gesprek op afspraak. Dit gesprek duurt tussen de 20 à 30 minuten.
Tijdens het Connect Programma geven we jou de structuur om je hieraan te houden, want dit is belangrijk om het gesprek goed af te bakenen.
Idealiter zal je een aantal vaste blokken van 2u in de apotheek agenda vastleggen. Hoeveel blokken is wel echt afhankelijk van apotheek tot apotheek…
We hebben zowel ervaring bij grote als kleine teams hoe dit moment. Dit wordt tijdens de laatste sessie van Connect Programma samen bekeken.