Voel je je vaak "aan" staan, ook wanneer de druk wegvalt?
Stress helpt je lichaam om in actie te komen. Maar lukt het ook om daarna weer te herstellen?
Tijdens dit gratis webinar ontdek je hoe stress en herstel samenwerken, welke signalen erop wijzen dat je te lang ‘aan’ blijft staan en hoe je beter leert schakelen.
Herkenbaar? Tijdens het webinar ontdek je wat er achter dat ‘aan’-gevoel zit.
Herken je het gevoel dat je maar moeilijk kunt uitschakelen?
- Je ligt in bed, maar in je hoofd blijft alles doorgaan
- Een volle mailbox, een file of een kleine tegenslag vraagt plots veel meer energie
- Ook wanneer je tijd hebt om te ontspannen, lukt loslaten niet altijd
- Je bent moe, maar voelt tegelijk dat je lichaam of hoofd nog 'aan' staat
Stress is niet het probleem. Blijven ‘aan’ staan wel.
Bij druk schakelt je lichaam in
Stress is een natuurlijke reactie. Je aandacht verscherpt en er komt energie vrij. Valt de druk weg, dan schakelt je lichaam terug naar herstel.
Herstel volgt niet altijd vanzelf
Blijft je systeem te lang actief, dan merk je dat: je slaapt minder goed, kleine dingen kosten meer energie en loslaten wordt moeilijker. Daarom is leren herstellen minstens zo belangrijk.
Wat zul je leren?
Concrete inzichten die je helpen begrijpen wat stress met je doet én hoe je herstel meer ruimte geeft in je dagelijks leven.
Hoe je stressrespons werkt
Wat er in je lichaam gebeurt bij stress en waarom herstel minstens even belangrijk is.
Signalen van overbelasting herkennen
Hoe je eerder merkt dat belasting en herstel uit evenwicht raken.
Wat gezondheidsdata je vertellen
Welke gezondheidsdata iets kunnen zeggen over stress en herstel en wat je daar concreet mee kunt.
Kleine aanpassingen, groot verschil
Welke haalbare aanpassingen je kunt maken om beter te schakelen tussen inspanning en herstel.
Ons webinar tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid
Van 1 tot 10 oktober staat Vlaanderen tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid stil bij mentaal welzijn. Het jaarthema van 2026, ‘Goed omringd zijn’, draait om verbinding en de kracht van een ondersteunende omgeving.
Bij Yoboo grijpen we deze 10-daagse aan om één van onze zes pijlers extra in de kijker te zetten: stress. Daarom organiseren we op 7 oktober een gratis webinar over stress, herstel en veerkracht.
Yoboo helpt je op een haalbare manier energieker en gezonder leven
Bij Yoboo kijken we naar gezondheid als een geheel. Stress staat niet los van hoe je slaapt, beweegt, eet of herstelt. Daarom werken we rond zes pijlers: slaap, stress, suikers, darmflora, activiteit en intoxicatie.
Met wetenschap, gezondheidsdata en haalbare acties helpen we je stap voor stap werken aan meer energie en gezondheid. Op jouw tempo.
Praktische informatie
Wanneer
7 oktober 2026 om 19u30 (duurtijd: ongeveer 1 uur)
Waar
Online, live. Je ontvangt de deelnamelink na je inschrijving.
Wie
Onze founder Olivier Kleynjans geeft de sessie zelf.
Olivier richtte Yoboo op en geeft dit webinar zelf. Vanuit zijn ervaring met leefstijl en gedragsverandering deelt hij hoe je stress en herstel beter in balans brengt.
“Stress vermijden is niet het doel. Beter leren schakelen tussen inspanning en herstel wel.”
Gezond en energiek leven op een haalbare manier
Start met kleine leefstijlacties die echt werken voor jou. Yoboo helpt je stap voor stap naar een gezonder, energieker leven, helemaal op jouw tempo.
