Apotheek Noorderlaan

Welkom bij jouw volgende stap bij yoboo. We zijn verheugd dat je de beslissing hebt genomen om jouw energie op te volgen. Op naar een energiekere versie van jezelf!

Hoe moet ik starten?

Wat kun je verwachten?

Jouw reis naar optimaal energiebeheer en een verbeterde levenskwaliteit begint nu echt. Bij yoboo streven we ernaar om niet alleen de fysieke aspecten van jouw welzijn te verbeteren, maar ook om jou te begeleiden op een reis van innerlijke groei en bewustwording.

1-1 begeleiding met een leefstijlcoach

Ontdek hoe eenvoudig en leuk het is om je leefstijl te optimaliseren met bepaalde aanpassingen.

Technologische testen & tools

Meten is weten. Daarom stellen we innovatieve metingen ter beschikking in ons netwerk van apotheken.

Bepaal je eigen traject, op je eigen tempo

Een apotheker uit ons netwerk bespreekt graag met jou je inzichten en geeft je advies op maat. Samen zetten we de volgende stap.

Hoe alles installeren?
Hoe gebruik ik Mindstrech?

Hoe alles installeren?

1. Hoe connecteer je FitBit?

google - fitbit set-up

Instructies:

  1. Laad je FitBit volledig (100%)op
  2. Download de FitBit app
  3. Open de FitBit app
  4. Heb je al een Google account?
    1. Ja: log in met je Google account
    2. Nee: Creeer je google account (zie instructie video bovenaan)
  5. Volg de stappen voor de instelling van je FitBit en accepteer de servicevoorwaarden
  6. Connecteer je wearable bvb FitBit Inspire 2 en volg de aangegeven stappen

‍

Belangrijk: Zorg ervoor dat je FitBit en smartphone beide zijn verbonden met hetzelfde wifi-netwerk voor een soepele gegevensoverdracht.

‍

We wensen je veel succes met het instellen van je FitBit en kijken ernaar uit om samen jouw welzijnsreis voort te zetten!

2. Hoe connecteer je Mindstretch met je FitBit

  1. Je ontvangt een persoonlijke QR-code van je coach via mail. 
Nog niets ontvangen? Neem contact op met je coach
  2. Scan de code met je smartphone voor de installatie van Mindstretch.
  3. Klik onderaan geopende pagina op Set your BioRics password.
  4. Geef akkoord voor het gebruik van je Google/Fitbit profiel (Mindstretch inlog)
  5. Download de Mindstretch app
  6. Open de Mindstretch app en log in met je mindstretch account
  7. Geef je toelating voor de Privacy statement en voor Terms and conditions
  8. Vul je persoonlijke gegevens in
  9. Connecteer je FitBit via ‘Connect wearable’
  10. Koppel nu je Google account door in te loggen op je google account
  11. Geef toelating om je FitBit gegevens te delen met de Mindstretch app.
  12. Klik op Allow all.
    Klik op ‘Done’ en je bent klaar om te meten.
  13. Ga nu naar instellingen
  14. Activeer volgende opties aan om je gegevens met de yoboo coach te delen:
    1. Schakel persoonlijk advies in
    2. Deel persoonlijke informatie
  15. Nu ben je klaar.
Set-up instructies BioRICS

3. Synchronisatie van je data

Om de gegevens van Mindstretch te synchroniseren, dien je eerst je FitBit-gegevens te synchroniseren. Pas nadat dit is voltooid, kun je de gegevens automatisch of handmatig in Mindstretch uploaden, zoals uitgelegd in de instructies van het bijbehorende YouTube-filmpje.

Biorics - 1 - mindstrech synchroniseren

Hoe gebruik ik Mindstrech?

4. Hoe kijk je naar je data

Om je te ondersteunen, hebben we video’s voor je klaargezet met verschillende voorbeelden:

Het verschil tussen de balansscore en de slaapscore

Biorics - 2 - het verschil tussen de balansscore en de slaapscore

Wat betekent een lage slaapscore

Biorics - 3 - wat betekent een lage slaapscore

Effect van fysieke inspanning

Biorics - 4 - effect van fysieke inspanning op het mentale energiegebruik

Het belang van de Mindstretch scores

Biorics - 7 - het belang van de mindstrech scores

Reizen kost ook mentale energie

Biorics - 6 - leuke activiteiten leiden niet steeds tot energieherstel

Perceptie versus fysiologische werkelijkheid

Biorics - 7 - het belang van de mindstrech scores

5. Hoe gebruik je de advies knop in Mindstretch?

Wanneer gebruikers de "Advies" knop activeren, kunnen ze een specifieke vraag vastleggen en koppelen aan het tijdstip waarop ze vinden dat de energie-evaluatie onduidelijk is. Deze functionaliteit lijkt is een om gedachten en zorgen te organiseren en op te slaan voor latere besprekingen met een coach of tijdens meer uitgebreide evaluaties.

De "Advies" knop is een registratietool, waardoor gebruikers de mogelijkheid hebben om situaties en vragen vast te leggen zonder onmiddellijk actie te ondernemen. Op deze manier kunnen gebruikers een gestructureerde benadering hanteren bij het uiten van zorgen of het bespreken van onduidelijkheden, waardoor meer diepgaande en zinvolle communicatie mogelijk is op het moment dat het het meest geschikt is.

Biorics - 8 - Coachadvies activeren in Mindstretch

Heb je vragen?

We zijn hier om te helpen! Neem contact met ons op en we zullen zo snel mogelijk bij je terugkomen.

Contacteer ons