Jouw
Slaap analyse
*Traject aankopen kan enkel via de Yoboo app • Kennismakingsgesprek van 15 min is gratis & vrijblijvend
Voor iedereen die diepere, meer herstellende slaap wil.
Persoonlijke begeleiding om je rust te verbeteren door eenvoudige leefstijlveranderingen, ondersteund door objectieve slaapdata van de Withings Slaapmat.
De Sleep Analyzer van Withings
Na boeking ontvang je de Withings Sleep Analyzer thuis. Deze helpt je om beter inzicht te krijgen in jouw slaap. De sensor meet automatisch onder andere slaapcycli, beweging, ademhaling en hartslag tijdens de nacht.
Samen met jouw coach gebruik je deze inzichten om gewoontes en acties op te bouwen die bijdragen aan diepere en meer herstellende slaap.
Hoe verloopt een Slaaptraject?
Sessie 1: Start & inzichten
We starten met inzicht in jouw leefstijl en slaap op basis van de Yoboo Leefstijltest. Je krijgt uitleg over het gebruik van de Sleep Analyzer en we bepalen meteen concrete acties om je slaap te verbeteren.
Sessie 2: Follow-up & verdieping
We analyseren je slaapdata en verfijnen de acties op basis van wat de sensor gemeten heeft.
Sessie 3: Evaluatie & next steps
We evalueren je vooruitgang, bekijken de behaalde slaapverbeteringen en bepalend de volgende stappen voor verdere optimalisatie.
Hoe boek ik mijn slaaptraject?
1. Download de Yoboo-app
2. Maak jouw account aan
3. Ga naar de tab 'aanbod' en selecteer het Yoboo Slaaptraject.
4. Kies jouw coach
5. Boek jouw eerst sessie in
6. Vul de Yoboo Leefstijltest in
Onze Yoboo
slaap-coach
Maak kennis met Olivier.
Ex-topsporter en kinesist met een passie voor gezondheid en leefstijl.
Benieuwd naar jouw slaapkwaliteit?
Ontdek wat er beter kan met onze Slaap Analyse. Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten en ontdek de mogelijkheden.
Andere trajecten bekijken
Ontdek ons volledig aanbod aan coachingsessies & tests. Elk met een andere invalshoek en focus om jou zo optimaal te kunnen begeleiden op basis van jouw noden en wensen.
Startsessie
Krijg inzicht in jouw leefstijl en een actieplan op maat.
Bekijk ->
Leefstijltraject
Uitgebreidere begeleiding en opvolging.
Bekijk ->
Darmflora test
Ontdek wat jouw microbioom jou vertelt.
Bekijk ->
Stress analyse
Ontdek wat jouw stressniveau beïnvloedt.
Bekijk ->