Slaap analyse
Begrijp je slaap met slimme tracking dankzij de Sleep Analyzer van Whitings in combinatie met persoonlijke begeleiding door één van onze coaches.
Voor iedereen die diepere, meer herstellende slaap wil en persoonlijke begeleiding zoekt om hun rust te verbeteren door eenvoudige leefstijlveranderingen.
De Sleep Analyzer is een discrete sensor die onder je matras plaatst en je slaap automatisch volgt. Het meet slaapstadia, beweging, ademhaling, hartslag en lange-termijn trends. Duidelijke data vervangt giswerk, helpt je begrijpen hoe en wat je slaap wordt beïnvloedt en maakt het mogelijk veranderingen door te voeren die tot blijvende verbetering leiden.
Dit traject bestaat uit drie sessies. We starten met inzicht in jouw leefstijl en slaap op basis van de Yoboo Leefstijltest. Je krijgt uitleg over het gebruik van de Sleep Analyzer en we bepalen meteen concrete acties om je slaap te verbeteren. In de tweede sessie analyseren we je slaapdata en verfijnen we deze acties. In de laatste sessie evalueren we je vooruitgang, bekijken we de behaalde slaapverbeteringen en bepalen we de volgende stappen voor verdere optimalisatie.