Analyse du sommeil
Comprenez votre sommeil grâce au suivi intelligent du Sleep Analyzer de Withings, associé à un accompagnement personnalisé par l’un de nos coachs.
Pour toute personne souhaitant un sommeil plus profond et plus réparateur, et recherchant un accompagnement personnalisé afin d’améliorer son repos grâce à de simples changements de mode de vie.
Le Sleep Analyzer est un capteur discret que vous placez sous votre matelas et qui suit automatiquement votre sommeil. Il mesure les phases de sommeil, les mouvements, la respiration, la fréquence cardiaque ainsi que les tendances à long terme.
Des données claires remplacent les suppositions, vous aident à comprendre comment et par quoi votre sommeil est influencé, et permettent de mettre en place des changements conduisant à une amélioration durable.
Ce programme se compose de trois séances. Nous commençons par analyser votre mode de vie et votre sommeil sur la base du test de mode de vie Yoboo. Vous recevez des explications sur l’utilisation du Sleep Analyzer et nous définissons immédiatement des actions concrètes pour améliorer votre sommeil.
Lors de la deuxième séance, nous analysons vos données de sommeil et affinons ces actions.
Enfin, lors de la dernière séance, nous évaluons vos progrès, examinons les améliorations obtenues en matière de sommeil et déterminons les prochaines étapes pour une optimisation supplémentaire.