Votre
Analyse de sommeil
* L'achat du programme est uniquement possible via l'application Yoboo
* La séance d'initation de 15 minutes est gratuite et sans engagement
Pour toutes les personnes qui souhaitent un sommeil plus profond et plus réparateur.
Accompagnement personnalisé pour améliorer votre sommeil grâce à de simples changements de mode de vie, avec l'appui de données objectives recueillies par le tapis de sommeil Withings.
Le Sleep Analyzer de Withings
Après réservation, vous recevez le Withings Sleep Analyzer à domicile. Celui-ci vous aide à mieux comprendre votre sommeil. Le capteur mesure automatiquement vos cycles de sommeil, mouvements, votre respiration et rythme cardiaque pendant la nuit.
Avec votre coach, vous utilisez ces informations pour développer des habitudes et des actions qui contribuent à un sommeil plus profond et plus réparateur.
Comment se déroule un programme de sommeil ?
3 séances de coaching personnalisées, chacune avec son propre objectif
Début & premières réflexions
Nous commençons par analyser votre mode de vie et votre sommeil grâce au test de mode de vie Yoboo. Nous vous expliquons ensuite le fonctionnement du Sleep Analyzer et définissons ensemble des actions concrètes.
Suivi & approfondissement
Nous analysons les données recueillies par le capteur et adaptons vos actions en fonction des résultats obtenus.
Évaluation & prochaines étapes
Nous évaluons vos progrès, analysons l'évolution de votre sommeil et définissons les prochaines étapes.
Comment réserver mon programme de sommeil ?
1. Téléchargez l'application Yoboo
2. Créez votre compte
3. Allez dans l'onglet «notre offre» et sélectionnez le programme de sommeil Yoboo.
4. Choisissez votre coach
5. Planifiez votre première séance
6. Remplissez le test de mode de vie Yoboo
Notre coach de sommeil Yoboo
Voici Olivier,
ancien athlète de haut niveau et kinésithérapeute passionné par la santé et le mode de vie.
Envie d'en savoir plus sur la qualité de votre sommeil ?
Découvrez comment l'améliorer grâce à notre analyse de sommeil. Planifiez une initiation gratuite de 15 minutes et explorez les possibilités.
Découvrir d'autres programmes
Découvrez notre offre complète de séances de coaching & tests. Chaque programme est conçu afin de vous accompagner au mieux en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Séance d'initiation
Obtenez un aperçu de votre mode de vie et un plan d'action personnalisé.
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Parcours bien-être
Accompagnement et suivi plus approfondis.
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Test de la flore intestinale
Découvrez ce que votre microbiome vous révèle.
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Analyse du stress
Découvrez ce qui influence votre niveau de stress.
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